Мы задумали эту группу, как место и процесс, где можно подружить ментальное и телесное, посмотреть на тело другим взглядом, принять его как любимую и понятную часть себя, научиться с ним взаимодействовать, увидеть свою дорогу изменений и пройти по ней первые шаги!

Изучая себя и снимая напряжение – мы учимся видеть свои скрытые мотивы «борьбы с собой и миром», открывать темные стороны своего подсознания, улучшая качество движения, звучания, говорения — мы учимся лучше понимать себя, свои чувства и желания.

Нас объединила и объединяет огромная любовь к телесным и голосовым практикам, и при этом мы очень разные, из разных подходов, и, наверное, поэтому вместе у нас обычно получается глубоко и объёмно)

Для кого наша группа? Приглашаем всех:

• кому хочется найти контакт с собой, со своей уверенностью, 

• кому хочется изменить выражение взгляда, выражения лица,

• кто хочет научиться взаимодействовать со своим телом, принять его как важную часть себя, качественно поменять своё к нему отношение и понимание, разобраться с мышечным напряжением, понять, что истории держат мышцы в напряжении,

• кто хочет вернуть себе осанку, умение опираться на свой позвоночник, а значит, умение опираться на себя,

• кто хочет узнать, как правильно дышать, научиться этому, наладить связь со своим дыханием и эмоциями,

• кто хочет понять наконец, что такое внутренний баланс, каковы его критерии и как к нему прийти,

• кому важно красиво, легко и правильно двигаться, найти свою природную походку,

• кому важно разобраться, как он вступает в коммуникацию, что делает для того, чтобы быть не услышанным и как это исправить, как через тело слышать свой эмоциональный отклик, распознавать вдохновляющее или неподходящее,

• кому хочется поменять свои отношения с телом, запустить изменения в нём, найти единомышленников и получить поддержку.

Психологам и психотерапевтам или тем, кто в процессе обучения, эта группа точно поможет улучшить контакт со своим телом и голосом, больше видеть и понимать телесные и интонационно-эмоциональные проявления клиента и свои собственные, узнать новые эффективные техники работы, увидеть блокирующие паттерны поведения в группе и поменять их.

Немного про группу:

Наше тело и наш голос — это неотъемлемая часть нас, это тоже мы, хотя многим это сложно принять. Нам привычно бороться с телом так, словно наше тело — что-то неподходящее, что навязано, не устраивает, воспринимается, как обуза или как инструмент.

 Голос тоже неотъемлемая часть нас, нашего тела и психики, и часто он тоже воспринимается, как источник стыда, страданий и даже неудач.

 И это неудивительно, ведь уже по тому, как вы двигаетесь, по звучанию вашего голоса, содержанию первых слов – легко определяется ваше настроение, состояние здоровья, уверенность, профессионализм, легкий или тяжелый вы человек…

 И как тогда понять своё тело, найти контакт с ним, перестать стесняться, как сделать его своим союзником?

И хотя группа терапевтическая, у нас для вас подготовлены темы:

-  Диагностика осанки, движения и функционирования голоса участников.

-  Базовая работа с осанкой. Как поза отражает представление человека о собственном теле.

- Работа с движением – комплекс «постановочных» и релаксационных упражнений для моделирования и демонстрации внутренней устойчивости по технике Ф. Александера и М. Фельденкрайза

-  Что с нашими жестами, взглядом и мимикой? Насколько они отражают нас?

-  Изучение первичного импульса в дыхании, как воздействует импульс на выражение личности в голосе. 

-  Диафрагмальное дыхание для жизни и речи.

-  Состояние и выражение себя, как проявление трех форм состояния, выраженные в речи и движении.

-  Ситуации, изменяющие голос. Как влияют на голос травмы и запреты.

-  Работа с выражением агрессии и злости — и снятие запрета с напряжения горла, гортани и корня языка.

-  Голос, речь и эмоциональность. Развитие эмоциональной чувствительности и искренности и выражение её через голос.

-  Как мы проявляемся в мире, как взаимодействуем, как рассказываем о себе и слушаем других, почему получаем тот или иной отклик.

Ведущие группы:
Валерия Крянева — сертифицированный психоаналитик, преподаватель по технике освобождения голоса и движения, сертифицированный тренер по телесно-ориентированным подходам М. Фельденкрайза и Ф. Александера, тренер по системе Кристин Линклэйтер,

Степанида Булгакова — практикующий психолог, экзистенциальный терапевт, гештальт-терапевт (II ступень МГИ)

Всего 10 встреч,
раз в неделю по пятницам с 19.00 до 21.50
Стартуем 5 апреля.

Стоимость встречи 3 000 рублей, при предоплате за все встречи — 2 500 рублей (всего 25 000).

Запись в группу на сайте или через ватцап +7 916 94 69 074

Приглашаю стать частью этого мощного процесса!